Vídeos y consejos

Una imagen vale más que 1000 palabras…

… así que queremos enseñarte todo lo que sabemos, con vídeos.

Sabemos que es la mejor manera de aprender. Te mostraremos ejercicios diferentes, maneras de trabajar que optimizarán tu entrenamiento, trucos de cómo colocar los electrodos, cuáles son las mejores posiciones en las que tienes que colocarte para entrenar.

Hay muchas cosas que no se enseñan en los manuales de utilización.

Aquí las encontrarás. Y si hubiese algo que no encuentras, escríbenos y haremos el vídeo para ti.

Índice

Tratamiento para la ciática. Actúa contra ese dolor.

Si has tenido el nervio ciático afectado, ya sabes lo mal que se pasa. Si tienes un electroestimulador (Compex o cualquier otra marca) te daremos unas recomendaciones para que puedas usar y aliviar esa ciatalgia.

Desgaste de rodilla. ¿Qué hacer con compex?

Con el paso de los años y con la práctica deportiva, la condromalacia es una de las lesiones más típicas. Te contamos cómo debes colocar los electrodos, los programas, algunos trucos y posición en la que debes trabajar.

¿Esguince de tobillo? Lo que debes y lo que NO debes hacer.

Tan importante es que sepas qué programa utilizar y cómo ponerlo, que lo que NO debes hacer para que recuperes lo mejor posible un esguince de tobillo. Te lo contamos

Hipopresivos y electroestimulación. Activa el transverso.

Te enseñamos la colocación de electrodos específica para activar transverso y una progresión de dificultad. Verás qué fácil hacerlo.

Recupera bien con electroestimulación. Usa bien tu COMPEX.

Para recuperar con electroestimulación, olvídate de contraer la musculatura. Ponte cómod@ y relájate. NO hagas lo que te mostramos en el vídeo

Compex para ciclismo… ¿Lo harías así?

No te creas que por subirte al rodillo y conectar el compex un programa de fuerza, vas a mejorar más que la hacerlo por separado. En este vídeo te lo mostramos en directo.

Pregúntale al experto II

Clínic electroestimulación

Joan Rodríguez ahondó sobre la recuperación con “electro”. Qué programas usar, cómo, intensidades ideales, trucos, etc.
En este directo resolvimos muchas dudas. Seguro que te ayudará.

Tendinopatía y electroestimulación

Tendinopatía y compex

Esa “tendinitis” ¿te molesta? Aquí puedes ver unas recomendaciones generales para utilizar si estas con problemas. Lo podrás aplicar a diferentes músculos.

Pregúntale al experto I

Clínic electroestimulacion

Joan Rodríguez, respondió a todas las preguntas en este clínic.
Colocación de electrodos, uso de los aparatos de electroestimulación y aplicaciones específicas.

Desgaste de rodilla. ¿Cómo coloco los electrodos?

Condromalacia y compex

Uno de los problemas más comunes en deportistas que llevan años de práctica. Carrera a pie, ciclismo, natación y otros muchos. Esta sería la colocación específica en la primera fase.

¿A qué intensidad recupero?

Intensidad compex

No por MÁS intensidad vas a recuperar mejor.

Mira cuáles son las intensidades adecuadas para recuperar.

Contracción simultánea: ¿es bueno?

electroestimulacion sentadilla

Está muy de moda, simultanear contracción voluntaria y electroestimulación. Pero… ¿realmente es eficaz? ¿o tal vez me perjudique más que me beneficie? Te lo contamos en el vídeo

Vídeos y consejos de elctroestimulación, a tu a medida.

Hemos pensado que nos ayudes a hacer estos vídeos. Sabemos que la electroestimulación necesita explicarse de una manera clara y sencilla, por eso hemos dieñado este apartado de vídeos, donde encontrarás aplicaciones prácticas, dementiremos algunos bulos, te aclararemos ideas, colocaciones de electrodos, cómo hacer para que duren más los “parches”, y mucho consejos más.

Y decimos que a tu medida, porque cualquier duda que tengas, cualquier aclaración que necesites, haremos el vídeo que nos pidas para dejarte todo claro.

La electroestimulación deportiva es nuestra especialidad, así que no dudes en escribirnos y comentarnos lo que necesitas.

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