Si eres ciclista, te encuentres en el nivel que te encuentres, este es tu curso de electroestimulación online
¿Tienes un compex y no le sacas todo el partido que tiene?
No eres el único.
Lo habitual es usar la electroestimulación como recuperador, pero tu electroestimulador es una herramienta muy potente para mejorar tu entrenamiento deportivo.
En este curso, te enseñaremos todo lo que necesitas saber para combinarlo con tus entrenamientos de ciclismo: tanto si eres un ciclista profesional como si vas en bicicleta con el objetivo de pasártelo bien, como si haces carretera o bicicleta de montaña, o practicas enduro o descenso.
Contemplamos todo lo que necesitas en función de tu especialidad.
Te enseñamos a sacarle partido como entrenamiento, recuperación, las principales lesiones y lo que no debes hacer.
ELECTROESTIMULACIÓN PARA CICLISTAS
Contenido del curso «Electroestimulación para ciclismo»
- Principales aplicaciones: Fortalecimiento, recuperación y analgesia.
- Ejemplos prácticos de Ganancia de fuerza para ciclismo.
- Explicación detallada de cómo usar los distintos programas de recuperación.
- Explicación detallada de los programas analgésicos.
- Ejemplos prácticos de entrenamientos de electroestimulación en distintos momentos de la temporada.
- Ejemplos prácticos de entrenamientos para distinto objetivo de ganancia de fuerza.
- Cómo utilizar en las principales lesiones.
- Qué es lo que NO debes hacer.
Y no te olvides que gran parte del curso es práctico.
A través de vídeos verás todo lo que debes hacer, cómo colocar los electrodos, en qué posición debes estimular el músculo, qué es lo que debes y lo que no debes hacer, los errores más comunes, etc.
A veces haces cosas que están contraindicadas o seguimos modas, muchas veces estéticas que te pueden perjudicar en tu entrenamiento.
Una vez finalices el curso de electroestimulación, sabrás si debes combinarlo antes o después de las series, cómo combinar el entrenamiento de fuerza con los rodajes, y otros muchos detalles que seguro que no conocías.
También te hablaremos de las típicas lesiones o molestias que afectan a los ciclistas y te mostraremos qué debes hacer, qué programas usar (TENS, Descontracturante,…) y todo el protocolo a seguir. Problemas en la espalda, lumbalgias, tendinitis, contracturas, cervicalgias y otras muchas dolencias. Todo esto lo tienes en el curso.
Además, aprenderás a usar bien los programas de recuperación.
NO todos sirven para todo.
Hay algunos que te irán mejor después de entrenamientos intensos, otros de entrenamientos suaves, otros de competiciones… así que te enseñamos qué programa es mejor para cada tipo de entrenamiento en bicicleta. Está claro que no te servirá el mismo programa de recuperación tras la Quebrantahuesos que tras un rodaje en zona 6.
Todos los contenidos de nuestros cursos de electroestimulación están diseñados, por Joan Rodríguez Barnada, director técnico de Compex en los inicios de la marca en España y, posiblemente, la persona que lleva más tiempo usando la electroestimulación deportiva en España como método de entrenamiento con todo tipo de deportistas, incluidos equipos ciclistas profesionales y a ciclistas olímpicos y mundialistas.
Con más de 15 participaciones olímpicas entre sus deportistas, su experiencia es un aval en el entrenamiento deportivo y en el entrenamiento con compex.
En este curso para ciclistas, Joan explica de manera muy práctica y sencilla todo lo que necesitas saber.
No dejes escapar esta oportunidad. Los detalles que puedes aprender en este clínic para el ciclismo, son únicos.
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¿Eres ciclista y tienes un Elecrtoestimulador muscular?
¡Recuerda! Un electroestimulador muscular es una herramienta muy potente que puedes (y debes) aprovechar mucho más que para recuperar las piernas tras una salida o etapa.
Con tu Compex (o Globus, Cefar, etc., no importa la marca de electroestimulador que uses), puedes ganar fuerza y potencia para tus subidas, rendir mejor y disfrutar mucho más de tus salidas.
