¿Dudas sobre las contraindicaciones de los estimuladores musculares? ¿Es peligrosa la electroestimulación? Después de leer este post, no te quedarán dudas.
La electroestimulación muscular, ¿es para todo el mundo?
Como ya te hemos dicho en la página principal, este es un apartado que podemos ampliar mucho o casi nada. Si te fijas en la clasificación que te ponemos más abajo, realmente la mayoría de las contraindicaciones de los electroestimuladores musculares, son patologías, que ya no te permitirían hacer ejercicio físico o gran parte de ejercicios de manera voluntaria.
Es decir, si estás sano, prácticamente no vas a tener ninguna contraindicación. Si tienes alguna lesión o patología, deberás consultar a tu médico o profesional de la salud, igual que harías si quisieras realizar cualquier actividad física o ejercicio voluntario. Se trata de evaluar los riesgos, sabiendo si el músculo está preparado o no para contraerse. La electroestimulación muscular, por si sola no es peligrosa (si estás sano).
Las más genéricas serían las que puedes ver en este listado.
Clasificación de las contraindicaciones de la electroestimulación muscular deportiva
- Uso de marcapasos, desfibriladores intracardíacos o algún dispositivo electrónico.
- Personas que sufren epilepsia
- Estimulación de la zona abdominal de mujeres embarazadas.
- Colocación de los electrodos en la parte anterior y lateral del cuello y en la cara, a no ser que esté diseñado específicamente para ello.
- Estimulación de la zona torácica de personas con patologías cardíacas.
- Estimulación de los miembros inferiores en caso de trombosis venosa o de obstrucción arterial grave (isquemia).
- No estimular la zona abdominal en caso de hernia abdominal o inguinal.
Puedes encontrar distintos estudios científicos hablando de las contraindicaciones de laos electroestimuladores. Entre ellos destaca el que hizo el equipo de Claudia Stöllberger o el que publicó Kemmler en 2012.
Electroestimulación de cuerpo completo (WBV), ¿qué riesgos tiene?
Si hablamos de la electroestimulación integral, estos chalecos de electroestimulación que se pusieron tan de moda, podemos incluir algunas otras cosas a tener en cuenta. No serían contraindicaciones como tales, pero si es verdad que si se utiliza mal una técnica de entrenamiento cómo esta, puede causarte ciertas lesiones o patologías como roturas de fibras, rabdomiolisis y otras muchas.
Por ese motivo siempre te recomendamos que en lo que respecte a tu condición física y salud, acudas siempre a profesionales expertos en el tema. Los profesionales del entrenamiento no son médicos ni centros de estética ni fisioterapeutas. Así que asesórate antes de empezar a entrenar (no sólo con electroestimulación) y hazlo con personas que estén formadas especialmente para ello.
¡No hay tantas contraindicaciones de los electroestimuladores musculares!
Si te preguntas ¿quién puede usar los electroestimuladores?, en general, la mayoría de las personas no debería tener problemas para usarlo. Lógicamente hay precauciones… pero no las llamaríamos contraindicaciones.
Así que algo que debes tener claro es…
¿Cuándo no usar la electroestimulación muscular?
Si tienes una herida no debes colocar los electrodos, y aunque haya marcas que lo ponen como contraindicación ¡no haría falta decirlo!
O en caso de lesiones, como una rotura muscular, en las que no puedes contraer el músculo de ninguna manera, pues tampoco. ¡Pero cuidado!, que en los músculos anexos a una rotura de fibras, por ejemplo, puedes utilizar programas que incrementen el riego sanguíneo para ayudar a acelerar la recuperación.
O en lesiones en las que no puedes cargar peso para no dañar la articulación, la electroestimulación muscular te ayuda mucho a mejorar.
O muchas otras, pero ya no son contraindicaciones propiamente de la electroestimulación, sino generales de actividad física.
Así que mira la lista, y déjate asesorar por algún profesional en entrenamiento y electroestimulación si estás sano.
¿Cuántas veces por semana puedo utilizar la electroestimulación muscular?
Piensa que la electroestimulación muscular es un método de entrenamiento que puedes usar todos los días, incluso puedes hacer varias sesiones le mismo día. Lo único que debes tener en cuenta es que es un entrenamiento, así que si haces una sesión en cuádriceps, no debes repetir el mismo músculo el mismo día. Pero es lo mismo que haría en el gimnasio, que no harías un entrenamiento y lo repetirías al cabo de un rato. Planifica bien el entrenamiento durante la semana y no tendrás ningún inconveniente. Todos serán ventajas.
¿Qué pasa si hago electroestimulación todos los días?
Sería como preguntarte qué pasa si entrenas todos los días. Si el entrenamiento está bien planificado, no debe haber ningún problema. Así que déjate asesorar por un entrenador formado en electroestimulación muscular deportiva y entrena bien. Como cualquier entrenamiento debe estar programado y planificado para que cumpla los objetivos que quieres conseguir.
¿La estimulación muscular es peligrosa?
Ya te hemos comentado que no. Lo que es realmente peligroso es una mala aplicación de un entrenamiento, lo realices con electroestimulación o corriendo. Imagínate que no has corrido nunca y de repente empiezas a correr 20 km cada día. Eso es peligroso. Correr no es malo, pero si no entrenas bien, puede serlo. Pues sucede lo mismo con los electroestimuladores musculares.
Y si tienes dudas, consúltanos.
